Истоки женского здоровья

Отчего зависит наше с вами здоровье? Почему одни барышни болеют простудными заболеваниями по 5-6 раз в год и являются постоянными клиентками гинекологических клиник, а другие редко вспоминают даже о профилактических осмотрах, и при этом не испытывают каких-либо проблем. Я решила самостоятельно изучить этот вопрос. Вооружившись грудой книг и сетью Интернет, я провела ликбез. Узнала много нового и интересного, в том числе и то, что наше женское здоровье во многом зависит от нас самих. Речь не идет о врожденных патологиях или гормональных нарушениях, хотя избежать этого нам тоже вполне под силу. Речь пойдет о том, с чем связано большинство женских проблем – с чистотой влагалища и с женским иммунитетом.

Чистота влагалища

Чистота – это понятие относительное, и водные процедуры, даже по 20 раз на день не являются гарантией ее сохранения, скорее наоборот.

Здоровое женское влагалище имеет кислую среду, что является результатом деятельности здоровой микрофлоры. В этой кислой среде патогенные микроорганизмы и грибы практически сразу погибают, не успевая нанести нам вред. Другое дело, когда кислотность снижается и смещается ближе к нейтральной или даже щелочной – есть риск развития огромного количества заболеваний, наиболее распространенные из них: кандидоз или молочница и бактериальный вагиноз или дисбактериоз. Вот о них я и хочу рассказать подробнее.

Что такое?..

…Кандидоз

Кандидоз или в простонародье молочница вызывается дрожжеподобными грибами Kandida. В норме этот грибок присутствует в нашем организме (в кишечнике, легких, во влагалище и т.д.) в незначительном количестве и играет определенную роль в его нормальном функционировании. Но при неблагоприятных условиях, его количество начинает расти, что является уже не совсем нормальным, да и доставляет определенный дискомфорт. Чаще всего встречается вагинальный кандидоз и кандидоз ротовой полости (молочница у младенцев). Причины его разнообразны, но так как мы обсуждаем женское здоровье, то и остановимся на тех факторах, которые обуславливают развитие влагалищного кандидоза.

…Бактериальный вагиноз

Причиной бактериального вагиноза является изменение соотношения здоровой и патогенной микрофлоры. Происходит либо из-за уменьшения количества здоровой, либо из-за увеличения количества патогенной. Может развиться на фоне уже присутствующей грибковой инфекции. Это состояние опасно тем, что может протекать бессимптомно и на протяжении очень длительного времени остается незамеченным.

Причины, вызывающие кандидоз и бактериальный вагиноза

? Частое спринцевание даже простой водой. Спринцуясь мы смываем большое количество нормальной флоры влагалища, давая возможность размножаться грибам и другим патогенным микроорганизмам.

? Использование гигиенических средств, не предназначенных для гигиены половых органов.

? Некоторые женщины неправильно подтираются после акта дефекации. Подтираясь сзади наперед, они заносят кишечную флору с ануса во влагалище, что может послужить причиной развития кандидоза.

? Обычный секс сразу после анального, без того, чтобы принять душ.

? Секс в колено-локтевом положении (способствует переносу бактерий с анального отверстия во влагалище).

? Некоторые сперпициды (местные контрацептивы).

? Диеты. Некоторые диеты для похудания изменяют рн влагалища.

? Аллергическая реакция на порошок, которым было выстирано белье или на местные контрацептивы.

? Повреждения слизистой влагалища.

? Несоблюдение элементарной гигиены.

? Стринги и длительное ношение прокладок. Они являются мостиком для инфекции с анального отверстия во влагалище.

? Месячные.

? Беременность.

Симптомы кандидоза

Как я уже говорила выше, симптомы многих влагалищных инфекций схожи между собой (в том числе и венерических), поэтому заниматься самодиагностикой и самолечением не стоит. Но есть некоторые симптомы, которые с большой долей вероятности говорят именно в пользу кандидоза.

? Белые густые или творожистые выделения из влагалища.

? Кислый или дрожжевой запах из влагалища. Он чем-то напоминает запах пива или опары для теста.

? Зуд и жжение в паховой области и во влагалище.

? Покраснение в области промежности и половых губ. При наружном кандидозе можно наблюдать трудноотделяемые белые хлопья на половых губах и на клиторе.

? Задержка менструации

? В запущенных случаях боли в низу живота.

Симптомы бактериального вагиноза

? Резкий «рыбный» запах из влагалища.

? Обильные выделения из влагалища молочного, желтого или зеленого цвета.

? Боли в низу живота во время полового акта. В запущенных случаях боли постоянные.

? В совсем запущенных случаях, при попадании инфекции в кровь появляется лихорадка, тошнота и рвота.

Помните о том, что если вагинозы не лечить, инфекция распространяется выше, поражая матку, яичники и трубы, что приводит к бесплодию и раковым опухолям.

Профилактика и лечение

Для профилактики необходимо избегать причин, вызывающих болезнь, а лечение должен назначить врач. Но я вычитала несколько интересных советов, используя которые можно как-то ослабить или даже вылечить вагиноз и молочницу дома. Так, например, употребление одного стакана свежевыжатого морковного сока перед каждым прием пищи способно вылечить кандидоз за неделю. Также хорошо помогают спринцевания и просто подмывания настоем коры дуба или зверобоя. Из личного опыта могу сказать, что на некоторое время помогает снять зуд и жжение спринцевание кислыми растворами (раствор лимонной кислоты, разбавленный лимонный сок или даже разбавленный уксус).

Женский иммунитет

Скажете, что иммунитет он для всех один? А вот и нет. У нас женщин иммунитет гораздо выше, чем у мужчин и в этом заслуга женского гормона эстрогена. Он способствует быстрому восстановлению поврежденных иммунных клеток и участвует в синтезе многих веществ, отвечающих за иммунитет.

Иммунная система очень сложна и в ее регуляции участвуют почти все органы и системы, но основная роль все же отводится белым кровяным тельцам, которые образуются в селезенке и костном мозге. Для меня это стало откровением, как и для многих вас, я думаю. Связано это с тем, что с экранов телевизоров по 100 раз на день нам сообщают, что полноценный иммунитет – это здоровый кишечник, и только благодаря кефиру можно его сохранить и восстановить. Доля истины в этом все же есть (часть иммунных клеток вырабатывается в слизистой стенке кишечника), но если произошел сбой или вы игнорируете другие методы защиты собственного организма и ведете образ жизни далекий от идеального, одним кефиром не обойтись.

Думаю, что о том какую роль играет иммунитет рассказывать никому не нужно, поэтому сразу начну с того, из-за чего иммунитет снижается.

Что приводит к снижению иммунитета?

Курение, злоупотребление алкоголем, антибиотикотерапия, интоксикация пестицидами и прочими хим. веществами, стрессы, хроническое недосыпание, физическое, психическое и умственное переутомление, заболевания ЖКТ, авитаминоз, свободные радикалы. И это далеко не весь список, который приводит к снижению иммунитета. Но все не так плохо. Если исходить из перечисленного выше, избежать этой неприятности можно ведя здоровый образ жизни. И если избежать переутомления не всегда удается, то бросить курить, ограничить прием алкоголя и питаться здоровой пищей нам под силу. Я составила несколько пунктов, своеобразных постулатов, соблюдая которые можно не переживать за состояние своего иммунитета.

Как сохранить иммунитет?

· Сбалансированный рацион

Банально, общеизвестно, но факт. А многие барышни, увлекаясь модными диетами, совершенно забывают об этом. Самый верный способ оставаться здоровой и стройной – это есть все, но маленькими порциями и часто.

· Витамины

Причем преимущественно в виде свежих фруктов и овощей. В них в большом количестве содержатся витамины А, Е, С. А они в свою очередь, являясь антиоксидантами связывают свободные радикалы.

· Употребляйте только проверенное мясо

Особенно куриное. Сегодня большинство тушек накачаны антибиотиками и гормонами, что отрицательно скажется не только на иммунной системе, но и на эндокринной. Сюда же можно отнести и фрукты с овощами. Для их роста и сохранности в первозданном виде, используется большое количество пестицидов, которые также оказывают пагубное влияние на иммунитет.

· Ограничьте потребление сладкого

А вместе с ним мучной и рафинированной пищи. Было доказано, что при избыточном потреблении сахара и ожирении резко снижается иммунитет, а риск заболеть раком или диабетом повышается.

· Ищите цинк и селен

Эти два микроэлемента крайне важны в синтезе белых кровяных телец, а кроме этого они борются с раковыми клетками. Содержатся в следующих продуктах: злаки, мясо, печень, яйца, сыр, морепродукты и орехи.

· Волшебные флавоноиды.

Ученые их подробно изучают и возлагают большие надежды. Ведь они имеют ярко выраженный противораковый и иммуностимулирующий эффекты. А содержатся флавоноиды в репчатом луке, грецких орехах и помидорах.

· Пробиотики на закуску

Реклама все-таки не врет и нам полезно употреблять ежедневно1-2 стакана кефира. Кефир (особенно однодневный) богат полезными (пробитическими) бактериями, которые обеспечивают нормальную работу кишечника и тем самым восстанавливает иммунитет.


И будьте здоровы!


Вы можете оставить комментарий, или обратную ссылку с Вашего сайта.

Один комментарий

  1. Мальва:

    Я давно поняла, что залог нашего общего здоровья напрямую зависит от гинекологии. Нужно следить и вовремя лечить, если что-то не в порядке, нельзя запускать болячки, иначе они быстро перерастут в хронические, а это уже чревато последствиями

Оставить комментарий

*

code